Друзья, сегодня речь пойдет о бодиворк. Мы используем бодиворк на занятиях Лаборатории танца довольно часто.
Что же это такое?
Саша Безроднова: “Бодиворк (bodywork) - это релаксационная, терапевтическая и обучающая работа с телом, предполагающая активное участие со стороны принимающего. Бодиворк может выполняться в рамках того или иного соматического подхода. Он часто используется в контактной импровизации для раскрытия новых возможностей движения и повышения осознанности тела. Принимающий активно наблюдает и отпускает напряжения в теле, при помощи партнёра. Партнёр работает с телом принимающего через прикосновение, движение, передачу веса.
В ходе бодиворк тело принимающего:
- узнаёт о новых степенях свободы собственного движения
- научается расслабляться в положениях, в которых расслабление было ему не свойственно
- примеряет на себя новые варианты и направления движения.
В завершении бодиворка имеет смысл взять новые освоенные качества в трёхмерное движение, для того чтобы закрепить усвоение этих качеств. Для этого принимающему полезно свободно подвигаться, самостоятельно или в танце с партнёром”.Бодиворк (от английского слова bodywork – работа с телом) – это практические навыки работы с телом, синтез практик западных телесных терапевтов, массажей, йоговских асан и некоторых других направлений. Бодиворк – это разные системы работы с телом, которые направлены на глубокое расслабление, повышение чувствительности и осознанности к телу и телесным ощущениям.
Массажный эффект бодиворк — нормализация тонуса мышц (перенапряжений и ослабленного тонуса), улучшение кровообращения, снятие «застойных» явлений, увеличение подвижности суставов, гибкости, пластичности тела.
Психотерапевтический эффект — расслабление, снятие психосоматических зажимов, вызванных психологическими и эмоциональными проблемами.
Эффект релаксации и медитации — практика осознанного дыхания, прикосновения и работа с образами помогает очистить сознание от посторонних мыслей, тонко слышать и понимать свое тело.
Более того, это помогает нам лучше чувствовать своего партнера в танце и в импровизации на сцене.
Техник бодиворк великое множество, и мы пробуем их одну за другой на наших занятиях.
Конечно же это не значит, что мы в самом начале занятия бросаемся друг друга мять) Здесь обязательно важно наличие личного контакта между участниками группы, личного желания применить ту или иную технику, и иногда именно из бодиворка и рождается потрясающая импровизация! И конечно, кто хоть раз пробовал бодиворк, скажет - это очень приятный опыт, прекрасно восстанавливающий тело)
Что же это такое?
Саша Безроднова: “Бодиворк (bodywork) - это релаксационная, терапевтическая и обучающая работа с телом, предполагающая активное участие со стороны принимающего. Бодиворк может выполняться в рамках того или иного соматического подхода. Он часто используется в контактной импровизации для раскрытия новых возможностей движения и повышения осознанности тела. Принимающий активно наблюдает и отпускает напряжения в теле, при помощи партнёра. Партнёр работает с телом принимающего через прикосновение, движение, передачу веса.
В ходе бодиворк тело принимающего:
- узнаёт о новых степенях свободы собственного движения
- научается расслабляться в положениях, в которых расслабление было ему не свойственно
- примеряет на себя новые варианты и направления движения.
В завершении бодиворка имеет смысл взять новые освоенные качества в трёхмерное движение, для того чтобы закрепить усвоение этих качеств. Для этого принимающему полезно свободно подвигаться, самостоятельно или в танце с партнёром”.Бодиворк (от английского слова bodywork – работа с телом) – это практические навыки работы с телом, синтез практик западных телесных терапевтов, массажей, йоговских асан и некоторых других направлений. Бодиворк – это разные системы работы с телом, которые направлены на глубокое расслабление, повышение чувствительности и осознанности к телу и телесным ощущениям.
Массажный эффект бодиворк — нормализация тонуса мышц (перенапряжений и ослабленного тонуса), улучшение кровообращения, снятие «застойных» явлений, увеличение подвижности суставов, гибкости, пластичности тела.
Психотерапевтический эффект — расслабление, снятие психосоматических зажимов, вызванных психологическими и эмоциональными проблемами.
Эффект релаксации и медитации — практика осознанного дыхания, прикосновения и работа с образами помогает очистить сознание от посторонних мыслей, тонко слышать и понимать свое тело.
Более того, это помогает нам лучше чувствовать своего партнера в танце и в импровизации на сцене.
Техник бодиворк великое множество, и мы пробуем их одну за другой на наших занятиях.
Конечно же это не значит, что мы в самом начале занятия бросаемся друг друга мять) Здесь обязательно важно наличие личного контакта между участниками группы, личного желания применить ту или иную технику, и иногда именно из бодиворка и рождается потрясающая импровизация! И конечно, кто хоть раз пробовал бодиворк, скажет - это очень приятный опыт, прекрасно восстанавливающий тело)
RSS Feed
